維霖診所曹為霖醫師評價曹為霖醫師推薦：2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時每天吃1碗五榖雜糧飯隨著年齡增長成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用BEMER微循環健康理療儀愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。曹為霖大夫保舉：重者被這樣或那樣的疾病困擾，病院的醫治也很難見效。


而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質可迅速進行調節使有益菌增加輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維霖診所院長發現：愛吃甜食：研究講明多酚有助於腸道菌群健康。


居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。維霖診所曹院長：根基上每一個人都存在著分歧程度的微輪回障礙


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另外，當桌子隨地動移動時，桌下的人也可跟著桌子移動，形成防護屏障，避免受傷，若是是躲在牆角或柱子旁邊等處所流亡時，要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

消防署曾分享在室內遇到地震時的8個流亡方針，更指出「萬萬不要忙亂逃出戶外」。

地牛翻身！台東縣池上鄉昨（18）日産生芮氏範圍6.8強震，全台有感搖擺，不少區域傳出地動災情，景象形象局指出，將來2天仍要寄望範圍6以上的餘震。

▲昨日台東縣池上鄉發生芮氏範圍6.8強震。（圖／資料照）

7.若是頭頂上方真的不平安，才能嘗試在地震當下爬行。

4.地動時最主要就是珍愛頭頸避免受傷，應立即採「趴下、保護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角。

1.地動搖擺時，應優先庇護自己，千萬不要慌亂逃出戶外。附近有牆壁也可以朝牆角挨近再爬下庇護頭頸部。

3.若是是躲在牆角或柱子旁等處所進行遁迹時，一樣要謹慎附近的家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

5.躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地動移動時，桌下的人也可跟著桌子移動，形成防護屏障、以避免受傷。爬離高風險區域後馬上當場停下、遮掩，直至地動停止。

6.除非你的地點位置上方恰好有潛伏掉落物、或物品已開始掉落了，不然爬下後請不要再移動。但請注意牆壁上頭是不是剛好有潛伏危險掉落物。例如桌劣等。

2.假如就近有遮掩物，請直接躲進去。

8.別往上看，以免被掉落的電燈、風扇或天花板等物品砸傷。

因為日光燈可能會破掉，這個時辰假如往上看，很容易被破片刺傷。按照消防署的防災準則指出，遭受地震發生的時候最主要的就是護衛頭部、頸部避免受傷，應立刻採「趴下、掩護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角，躲在桌子下時可握住桌。

中央氣象局指出，昨日14時44分台東縣池上鄉發生範圍6.8地動，此震為全部地震序列的主震，並警示未來2日內仍要留意範圍6以上的餘震。

消防署提醒，若在室內碰到地動，有8個避難方針，如下：

（圖／翻攝自消防署）

▲消防署分享抗震保命3步驟。

糊口中間／魏君程報道

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